3月21日是世界睡眠日，尽管气侯慢慢地回暖，但是非常容易乏力。选取一张好床垫，能够提高自己的睡眠质量，从而使得会有心仪的工作中现实情况。

床垫有很多种？

现阶段，目前市面上床垫主要包括弹簧垫、棕床垫、发泡材料型床垫等，关键实施的产品标准包含GB/T 26706-2011《软体家具 棕纤维弹性床垫》、QB/T 1952.2-2011《软体家具 弹簧软床垫》和QB/T 4839-2015《软体家具发泡材料型床垫》等。

我们平常讲的“席梦思床垫床垫床垫”便是弹簧垫，具有很高的市场份额。这其中，单独制做制作成袋弹簧是通过一个个单独的弹簧增添助力，能够实现卧床不起者让二追三时此生不复相见，是如今中高档弹簧床垫的中坚力量。

棕床垫特点是支撑点效果也不错，依据靠谱专业性解决棕床垫一般不容易长霉。比较常见的棕纤维弹性床垫产品以山棕和棕板为主导，其中又以棕板占多数。

棕板床垫

发泡材料型床垫的关键所在替芯，就是把天然乳胶床垫床垫床垫、合成乳胶、pc聚碳酸酯等相关材料依据发泡材料做成，有着绵软轻便、回弹力好可以特性，也受到了很多消费者的喜爱。

睡眠质量跟床垫有没有关系？

床垫不但掌权着他们人生道路1/3的睡觉时间，也主宰者着其他2/3身体健康，可以这么说，选定床垫，就等于拥有精彩人生的开端。

依据GB/T 39223.5-2020《居家用品的人类工效学规定 第 5 一部分：床垫》的需求，床垫对于人体腰部的气体压强最高值应当是3kPa～10kPa，腰臀气体压强比应在 35%～75%内。

研究发现，中等水平硬度的床垫，可以改善肩背痛，背部僵硬，能够提升60%的睡眠质量

怎么测试床垫舒服水平？

平躺着时

平在床前，手心向下，把手放入下背部曲线和床垫中间，假若后背与床垫间没间隙，那么这样的床垫是适宜的。如果有明显空隙，床垫很有可能太硬了；假若把手伸进去都太费劲，那床垫就太软了。

侧睡时

侧卧时，假若可以感受到床垫与身体接触从肋巴骨、盆腔，直至脚裸都那么听从，那么这样的床垫比较适合。若不能，表明床垫太硬了；如果感到盆腔即将紧贴着床架了，表明床垫太软了，长期用会有盆腔的一些问题。